Йога



Признания Учителя Йоги

Следующее - вопросы, на которые учителя Йоги все еще должны ответить, несмотря на подавляющее свидетельство, что Йога - мать всех систем поддержания здоровья. Господствующая тенденция думала, наконец нагоняет, успехи, которые делает Йога, но потребовалось 5 000 лет для нас, чтобы добраться настолько далеко.

Серьезно, Как Йога может Заставить Вас Похудеть?

Наконец, некоторые из исследований Йоги и Потери веса вошли, и даже, немного Йоги намного лучше, чем ни один, для контроля за весом, но есть многие причины почему. Йога - изменение образа жизни, которое включает безопасную диету; осуществление, регулируя положение, дыхание, и намного больше. Большинство практиков Йоги, я знаю, потребляет больше воды, ест более умеренно, и берет больше заботы об их телах, по сравнению со многими, кто не хочет оставить кушетку.

Разве Вы не предположены подпрыгнуть в течение по крайней мере получаса в день, чтобы тренироваться достаточно, чтобы похудеть?

Возможно массы были мозгом, вымытым в размышление, что Вы должны чувствовать боль, переносить, морить голодом, и иметь близкий смертельный опыт, похудеть. В зависимости от Вашего размера средний человек, в умеренном классе Хатха-йоги, горит по соседству 200 калорий в час. Есть классы Йоги Vinyasa, которые сожгут больше калорий, с намного большим количеством течения и активного движения. Только помните, что Ваша безопасность - главный приоритет, и Вы будете прекрасны.

Есть также классы Йоги, где Вы можете чувствовать боль, нагреваться, и страдать. Здорово для тех, кто чувствует потребность заплатить за их грехи. Возможно это считают епитимией, в течение многих лет потребления чрезмерной пиццы, булочек с начинкой, и буфетов. Если Вы чувствуете, что Вы должны пострадать, Вы можете даже найти учителя Йоги, который пропустил его или её запрос как следователь.

Если Вы будете искать достаточно трудно, то Вы найдете класс Йоги для каждой ниши. Более умеренные классы Йоги выглядят легкими за пределами класса, но я видел, что много людей находят, что они вызов, на внутренней части класса. Реальная выгода устойчивой практики Йоги - обучение долговечности. Долгосрочная практика приведет к оптимальной пользе для здоровья в памяти, телу, и духу.

Вы не могли только изобрести пилюлю Йоги?

Это было окончательной мечтой о домоседах, но каждый раз, когда пилюля потери веса выходит, есть вниз сторона. Только посмотрите на проблемы здоровья, которые следовали из болота phen и хвойника. Это должно разбудить людей, но кто-то будет всегда помещать их жизнь в опасности, независимо от того сколько лейблов предупреждения напечатано.

В резюме льготы практики Йоги всегда существовали, через устойчивую и безопасную практику. Ищите безопасного учителя и пойдите оттуда. Никогда не выдвиньте себя на грани напряжения. Замедление является ключевым, таким образом мудро избежать крайностей.

Похожие записи