Детская Йога - Какова Вся Забава О?
Много взрослых подняли йогу, но йога не извлекла пользу как та же самая популярность с детьми. Детская йога может предложить многие из тех же самых льгот детям, поскольку она делает взрослым.
Что йога может предложить Вашему ребенку?
Более здоровое тело - тучность Детства повышается, и одна из главных причин для нее - то, что дети сегодня не двигаются достаточно. Йога - сильная техника для детей, чтобы начать двигать их телами способами, которые чувствуют себя хорошо и помогают им выглядеть хорошими. Даже если Ваш ребенок имеет нормальный вес, йога может помочь ей стать более сильной, выносливость выгоды и гибкость. Если Ваш ребенок вовлечен в другой спорт, регулярная практика йоги - большая взаимная учебная деятельность, и это может помочь ему уменьшить риск ран.
Способность управлять напряжением - Сегодняшние дети находится под огромным напряжением. Они часто по запланированному, они стоят перед острой конкуренцией в школе, они должны иметь дело с давлением пэра, и они пытаются найти их путь в мире. Эта комбинация может заставить детей становиться подчеркнутыми. Йога может помочь Вашему ребенку узнать, как расслабиться. Когда Ваш ребенок узнает, как управлять ее дыханием и расслабиться во время ее практики, она может тогда применить это к ее миру, когда она сталкивается со стимулирующими ситуациями.
Увеличенное чувство собственного достоинства - Йога - неконкурентная деятельность. Все же это действительно предлагает Вашему ребенку способность справиться со стимулирующими позами (тем более, что он становится старше). Ваш ребенок может чувствовать себя хорошо о его увеличивающейся способности, не имея необходимость волноваться о том, как он сравнивается со всем остальными. Этот опыт успеха может помочь Вашему ребенку чувствовать себя более уверенным в его способности быть успешным в других вещах также.
Большая концентрация -
Дыхание и внутрь сосредотачивается, который является главным компонентом любой практики йоги, может помочь Вашему ребенку учиться сосредотачивать его ум более эффективно. Многие исследования показали, что много детей, которые практикуют йогу, особенно те с проблемами, такими как ADHD, в состоянии сконцентрироваться для более длинных промежутков времени.
Какова детская программа йоги как?
Главный центр детской программы йоги находится на забаве. Часто дети симулируют быть животным, для которого называют позу. Например, когда они делают Позу Кошки, они становятся кошкой и могут даже мяукнуть. Если они сделают Вниз Собаку Столкновения с их торцами высоко в воздухе, то они будут часто лаять, поскольку они становятся собакой. Дети поощрены полностью участвовать в и обладать 'игрой йоги.' Иногда преподаватель создаст всю историю о позах, что дети находятся при том, чтобы сделать класс интересным и полностью нанять их. Дети не понимают, насколько они извлекают выгоду из практики; единственная вещь, которую они знают, - то, что они хорошо проводят время.
Осуществление йоги дома с Вашим ребенком.
В то время как детские классы йоги замечательны, они часто трудно найти. В зависимости от того, где Вы живете, Вы не могли бы быть в состоянии найти, что место берет Вашего ребенка. Не разъедать. Есть многие превосходные видео и книги, которые Вы можете получить, который поможет Вам стать учителем йоги своего ребенка.
*Find пятно в Вашем доме, где Вы имеете пространство, чтобы переместиться свободно.
*Establish атмосфера забавы.
*Put на видео и делают позы вместе, мы надеемся, с большим количеством хихиканья, опрыснутого в.
*Pick некоторые позы из книги, которую Вы можете сделать - сделали так, чтобы Ваш ребенок выбрал некоторые из их.
*When, делающие осуществление расслабления, говорите свой ребенок через это, описывая теплое, приглашая место, такое как тихая область около пузырящегося ручья с бабочками и при пении птиц. Используйте свое воображение создать безопасное и дружественное место и помочь Вашему ребенку испытать это в его воображении.
Детская йога - приятная деятельность, которая может предоставить главные льготы Вашему ребенку. Это поможет ей становиться более сильной физически, мысленно, и эмоционально - и она хорошо проведет время также!
