Инструкция Йоги - Как Найти Правильного Учителя Йоги для Вас
Чтобы найти качественного преподавателя йоги, Вы должны знать, что искать. С тех пор нет никакой универсальной программы свидетельства для учителей йоги, не все они созданы равные, поскольку Вы можете видеть следующим примером.
Я практиковал йогу в своем доме некоторое время, когда я решил взять некоторые классы в местном центре. Я использовал множество видео йоги и DVD, которые преподавались старшими преподавателями с безупречной формой, таким образом я ожидал то же самое качество инструкции йоги, когда я достиг этого класса. К сожалению, это не имело место.
Учитель, который преподавал класс, был мокрым в ее стиле, поскольку она двигалась через позы, и казалось больше, как будто она делала свою собственную практику, вместо того, чтобы вести класс. Она никогда не приходила и регулировала выравнивание любого из студентов, которые действительно раздражали меня, потому что это было главной причиной, я решил посетить класс. Дополнительно, она оказывалась перед одним путем, и студенты оказывались перед противоположным путем, таким образом было очень трудно видеть то, что она делала. Само собой разумеется, я не был впечатлен.
Я являюсь оптимистическим по своей природе так следующим утром, я взял другой класс в том же самом центре, но на сей раз был различный учитель, ведущий практику. Ее стиль был большим количеством того, что я искал. Ее выполнение положений было превосходно. Она показала студентам, как сделать позу, и затем она встала и проверила выравнивание студентов и сделала необходимые регуляторы. Она принесла внимание тем студентам, которые сделали позу особенно хорошо, и она поощряла другие идти немного глубже. Я был очень счастлив учителем, и даже при том, что класс не соответствовал моему списку особенно хорошо, я посетил это на регулярной основе.
Хотя мое начальное усилие в мир взятия классов йоги было несколько как попало, задавая определенные вопросы и проверяя некоторые детали, у Вас есть лучший шанс обнаружения правильного преподавателя йоги для Вас.
Вот некоторые вещи, чтобы рассмотреть.
Решите то, что Ваши цели для Вашей практики йоги.
Вы хотите к йоге практики уменьшить напряжение, зажить от раны, или силы выгоды и гибкости? Если центр предложит йогу, по которой очень быстро шагают и очень физически стимулирующая, то это вероятно не будет правильное состязание для Вас, если Вы будете хотеть узнать, как расслабиться.
Какой стиль йоги интересует Вас? Удостоверьтесь что предложения центра что специфический стиль.
Интересуются Вы определенным уровнем инструкции йоги? Если Вы - новичок, Вы вероятно не хотите взять класс, который смешивает все уровни. Вы также не хотите класс, который слишком продвинут, где у Вас есть больший шанс ощущения себя обескураженным, потому что Вы не можете не отставать от других студентов, или худший, Вы могли быть ранены. Вы хотите класс, где преподаватель занимает достаточное количество времени, чтобы объяснить положения и также помогает студентам достигнуть правильного выравнивания.
Спросите об опыте уровня учителя
Узнайте, сколько лет учитель практиковал йогу и как долго он преподавал. С моим опытом с двумя учителями йоги я узнал, что тот, который не производил на меня впечатление, только что стал учителем, в то время как тот, который я любил, преподавал в течение достаточно долгого времени.
Спросите о том, сколько часов обучения он получил. Хотя нет никакого универсального свидетельства учителя йоги, много качественных студий требуют, чтобы их преподаватели закончили минимальное число часов обучения прежде, чем им позволят преподавать. Если у преподавателя есть 200 или больше часов обучения, есть хороший шанс, что у него есть твердые навыки, чтобы работать с.
Преподаватель знает льготы и противопоказания каждой позы? Он может предложить модификации для студентов, у которых есть физические ограничения? Вы хотите учителя, который может предоставить информацию о том, как каждая поза имеет отношение с Вашим уникальным физическим состоянием.
Кроме того, узнайте, есть ли у учителя определенное обучение в основной анатомии. Я не могу подчеркнуть этот пункт достаточно настоятельно. Когда я был в моем в начале двадцатых, я взял класс гимнастики, который преподавался преподавателем, у которого не было никакого обучения в анатомии. Каждую неделю он протягивал мое тело в положении, которое вызвало меня много боли. Если он знал о механике тела и физиологии, он никогда никогда не был бы используемый, которые простираются, потому что это, как почти гарантируют, вызовет рану. Исход для меня был годами боли и постоянной раны. Если учитель не обучается в анатомии, которой управляют, не идите, из класса.
Каков личный стиль учителя?
Для Вас, чтобы вытащить наиболее из йоги, Вы должны чувствовать себя удобными с учителем. Действительно ли учитель дружелюбен, ободрителен, и благосклонен? Она рассматривает студентов и другие с уважением?
Йога является сильно личной, таким образом важно, что Вы любите и доверяете учителю. Она будет касаться Вашего тела, чтобы приспособить Ваше выравнивание, таким образом Вы должны будете чувствовать себя полностью безопасными с нею. Хороший преподаватель сделает класс безопасным и мирным опытом для студентов.
Насколько чистый студия?
Как Вы озираетесь, Вы замечаете пыль или грязь? Есть заплесневелый или потный аромат? Класс йоги поощряет Вас практиковать босиком и дышать глубоко. Очень трудно стать наиболее от Вашей инструкции йоги, если Вы волнуетесь по поводу заключения контракта болезни от грязной студии.
Как учитель обращается с Вашими личными верованиями?
Хороший учитель йоги не налагает ее личные верования на студентов. Йога не религия. Вы должны быть в состоянии практиковать любую религию, или ни один вообще, и все еще чувствовать себя удобными в классе. Вы также не должны быть обязаны есть или акт определенный способ, который будут считать приемлемыми для учителя.
Йога продвигает свободу, таким образом Вы не должны считаться неволей к чьим-либо верованиям. Вы должны быть свободны жить, какой бы ни путь является правильным для Вас.
Качественная инструкция йоги может быть очень важной для Вас в Вашей поездке йоги. Помня эти идеи, когда Вы ищете учителя йоги, Вы, очень вероятно, найдете тот, который является только правильным для Вас.
