Принадлежности Йоги - Получение, В чем Вы Действительно Нуждаетесь
В отличие от некоторых других спортивных состязаний, Вы не нуждаетесь в большом количестве принадлежностей йоги, когда Вы практикуете. С йогой Ваше тело - действительно самое важное 'оборудование', в котором Вы нуждаетесь. Есть некоторые пункты, которые являются основными и которые могут помочь Вам быть более удобными и более безопасными в Вашей практике.
Стандартные Принадлежности Йоги
Одежда
Ваша одежда должна быть удобной и воздухопроницаемой и позволить Вам двигаться свободно. Вы не хотите ничего, что собирается мешать Ваших движений, или это свяжет или создаст отвлечение. Например, негабаритные, свободные рубашки мишени настройки могут упасть к Вашему лицу во время некоторых поз инверсии и заставить Вас уделять больше внимания к тому, показывает ли что-нибудь, чем фактической асане. Если Вы берете класс, Ваш преподаватель мог бы хотеть, чтобы Вы носили кое-что настройка формы, чтобы проверить Ваше выравнивание.
Шорты часто - хороший выбор, если, нагреваются ли пропуска, потому что Вы имеете тенденцию становиться очень теплыми от выполнения асан и Вашей температуры тела. В некоторых типах йоги, таких как Bikram, шорты - действительно потребность из-за уровня высокой температуры в комнате.
Хотя йога обычно осуществляется босиком, некоторые люди носят хлопковые носки или мягкие ботинки йоги.
Циновка
Циновки йоги типично используются во время практики, особенно в классе. Они предлагают некоторое дополнение, таким образом Вы не лежите или сидите непосредственно на твердом полу. Они также обеспечивают немного уровня очистки, так как многие положения требуют, чтобы Вы поместили свою голову в пол.
Циновка также дает Вам тягу во время Ваших поз. Когда Ваше тело нагревается, у Вас есть тенденция потеть, который мог заставить Вас скользить, если бы Вы были непосредственно на полу. Циновка помогает минимизировать потенциальное скольжение и может добавить к безопасности Вашей практики. Есть множество различных циновок, которые Вы можете использовать.
Дополнительные Принадлежности Йоги
Сумка Циновки Йоги
Это помогает Вам нести свою циновку йоги к и от класса. Некоторые из них также имеют пространство для других пунктов, таких как изменение одежды, Ваших ключей, и бумажника.
DVD йоги
Если Вы не берете классы, они могут предоставить Вам замечательную инструкцию, часто от главных учителей.
Опоры Йоги
Есть множество опор, которые могут помочь Вам с Вашей формой, особенно если Вы - новичок.
Один из наименее упомянутых, но что я чувствую, является одними из самых важных принадлежностей йоги, водная бутылка. Во время Вашей практики Ваше тело будет вероятно потеть и выпускать токсины. Вода необходима, чтобы помочь Вам спугнуть токсины и пополнить любые потерянные жидкости. После Вашей практики Вы будете вероятно хотеть пить, столь охлаждаться, освежающая вода будет походить на замечательную награду после всей Вашей тяжелой работы.
Когда Вы начинаете практиковать, Вы можете решить только купить стандартные пункты. Как Вы продвигаетесь, Вы очень вероятно решите купить некоторые другие принадлежности йоги, чтобы помочь Вам развиться и расти.
