Хатха-йога
Одно из многих подмножеств 5000-летней системы, используемой, чтобы увеличить хорошо бытие ума, тела и духа, известно как Хатха-йога.
В Хатха-йоге участники комбинируют ряд протяжения упражнений, названных асаны, специализированные методы дыхания и умственная концентрация. Фактически, известное положение Лотоса - одна из многих асан, используемых в Хатха-йоге.
Цель Хатха-йоги использования, и наиболее конечно другие формы Йоги также, состоят в том, чтобы плавить и смешать человеческий дух с духом Вселенной. При этом человек, практикующий Йогу, увеличивает их физическое, эмоциональное, умственное и духовное здоровье по пути. Это - практика проживания как один с окружающей окружающей средой и миром в целом.
Один из главных центров Хатха-йоги, в отличие от некоторых из других подмножеств Йоги, то, что Хатха-йога преимущественно осуществлена, чтобы подготовить тело так, чтобы дух мог достигнуть своей миссии. То, что не понимают много людей, - то, что, когда есть нездоровое и непригодное тело, для духа очень трудно выполнить его задачи. Поэтому в Хатха-йоге цель состоит в том, чтобы поощрить тело перемещаться к уровню здоровья и благосостояния, которое будет тогда действовать как стартовый стол для духа, чтобы перейти на его работу.
Асаны слова буквально означают "удобные или устойчивые положения". Есть многократные асаны, и они осуществлены с двумя целями в памяти. Нужно обусловить тело, чтобы позволить этому держать специфическую асану для расширенного промежутка времени. То, когда тело находится в этом отдыхе, развивают ум, в состоянии переместиться в задумчивое государство, позволяющее дух также проходить его путь. Вторая причина, что асаны используются, состоит в том, чтобы вызвать увеличенный медосмотр хорошо быть, живость ума и духовное здоровье. Асаны открываются, тело до получают, выпуск или иначе уравновешивают энергию внутри с той из внешней Вселенной.
